Nutrição que acolhe, ensina e evolui com você. Estratégia personalizada, educação alimentar e acompanhamento próximo — sem rigidez, sem punição.
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A verdade é: as dietas falharam com você. Não consideraram seu objetivo, seu corpo real, sua rotina e muito menos seus gostos pessoais.
Acompanho mulheres em diferentes caminhos — quem começou com tirzepatida, quem não quer usar, quem treina pesado e travou, quem nunca conseguiu uma estratégia que durasse. Cada uma tem seu desafio.
"Nutrição é ESTRATÉGIA, não punição."
Depois de trabalhar com centenas de mulheres que tentaram de tudo e travaram, desenvolvi um processo que respeita seu corpo, seu treino e sua vida real. Aqui não existem dietas rígidas — existe destrave, aprendizado e constância.
Mapeamos seus hábitos, entendemos o que trava, o que funciona e o que o corpo (e a mente) estão pedindo. Ajustes sutis que encaixam na sua vida, sem restrições bruscas.
Ajustamos sono, hidratação, digestão e energia. Introduzimos proteínas, distribuição de refeições e nutrientes-chave para melhorar disposição e regular o metabolismo.
O corpo entra em transformação ativa. Definimos o déficit calórico adequado e garantimos que você não perca massa magra — principalmente se treina.
O plano é ajustado para manter os avanços, equilibrando prazer e consistência. Você aprende a lidar com exceções sem culpa, com liberdade e consciência.
Cada programa segue as 4 fases do Método Destrave, ajustado ao seu momento, objetivo e rotina.
Uma consulta de 1h20 para iniciar o acompanhamento.
1ª consulta + retorno após 30 dias para ajustar a estratégia.
6 consultas, 1 por mês, durante 6 meses de acompanhamento.
Consultas mensais, retornos quinzenais e plano atualizado no app com IA.
Para quem treina e busca desempenho, energia e recuperação.
Questionário + plano alimentar pronto, sem acompanhamento.
Já é paciente? Agende sua Consulta Avulsa (R$280) ou Avaliação Física isolada (R$150).
Oi, sou Vivian Asano. Nutricionista há 7 anos especializada em emagrecimento — e alguém que passou por transformação real.
Isso muda tudo, sabe? Porque eu vivi na pele cada fase da jornada: aquele momentum inicial, os platôs chatos, a confusão entre fome real e emocional, o medo de perder massa magra enquanto emagrece.
Meu propósito é ajudar você a construir uma alimentação que funciona de verdade pra sua rotina, seu corpo e sua vida real. Sem rigidez. Com estratégia.
Tenha a sua dieta personalizada100% seu, estruturado nas 4 fases do Método Destrave. Não é dieta rígida — é estratégia.
Estarei com você pelo WhatsApp para dúvidas, ajustes e aquele apoio extra que faz diferença.
Sempre baseada em dados reais — exames, treino e deficiências. Nada genérico, nada desnecessário.
Receitas que funcionam na vida real — simples, saudáveis e adaptáveis à sua rotina.
Acompanhe medidas, exames, plano alimentar e macros em um só lugar, com IA integrada.
Tudo documentado: plano, dicas práticas, onde comer e onde comprar — pronto para implementar.
Equipamentos de última geração, marca AVANUTRI, para um diagnóstico completo da sua composição corporal.
Ultrassônico com laser direcional — medição de altura precisa e rápida, sem margem de erro.
Avaliação da composição corporal com alta precisão profissional.
Tripla frequência (5kHz, 50kHz, 250kHz) para diagnóstico detalhado de massa magra, gordura e retenção de líquidos.
Consulta online: Avaliação BODY 3D por inteligência artificial, com alta precisão.
"A melhor nutri que existe! Perdi 12kg de forma saudável e descomplicada, comendo comida de verdade e sem me privar de tudo. Você é a melhor!"
"Uma nutricionista acolhedora que entrega uma dieta fácil e que dá resultados. Me consulto com a Vivian há 4 anos e ela é maravilhosa."
"Melhor nutri do mundo, sem você eu não teria chegado nos meus melhores resultados."
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